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Switch durch Fasten - Videos zum Buch

Die Gratisplattform für Switch-Leser

Du hast mein Buch in Händen? Gratulation, der erste Schritt zum großen Switch ist gemacht! 
Mit Deinem Code kannst Du Dich ganz einfach einloggen und mit mir Dein persönliches Training starten. 
Alle Übungen sind leicht zu Hause zu machen und mit meinen Anleitungen machen sie besonders viel Spaß.

Wissenswertes - Theorie

Training für Einsteiger-Rumpfmuskulatur

Training für Fortgeschrittene-Rumpfmuskulatur

Aktives Erwachen

Atmungs- und Aktivierungsübungen

Mobilisationsübungen

Faszientraining

Rückenmuskulatur-Kräftigungsübungen

Bauchmuskulatur-Kräftigungsübungen

Arm- und Schultermuskulatur-Kräftigungsübungen

Nackenmuskulatur - Kräftigungsübungen

Bein- und Gesäßmuskulatur-Kräftigungsübungen

Gleichgewichtstraining

Gehirnakrobatik

Ausgleichsübungen mit dem Gymnastikball

Theraband - Kräftigungsübungen

* "Persönliche Übungen" ermöglichen das Zusammenstellen individueller Lektionen mit eigener Auswahl aus Videos (Playlist).
** Alle Abokäufe werden über digistore24.com abgewickelt. Die Abbuchung erfolgt durch Digistore24.