Online Exklusiv-Live-Training

  • Wir sind eine geschlossene Gruppe

  • Das Live-Training erfolgt über Zoom
  • Alle Trainings werden aufgezeichnet und können auch im Nachhinein abgespielt werden


Beginn der Live-Trainings: September 2021

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Live-Training mit Manfred Spahn
  • 20 Abend-Aktiveinheiten und 20 Aktives-Erwachen-Einheiten pro Jahr garantiert
  • Die Termine des Folgemonats werden jeweils im Vormonat bekanntgegeben
  • Es ist immer eine Kombination aus Aktiveinheit am Abend 19.00 Uhr und Aktivem Erwachen 07.15 Uhr am Morgen danach
  • Zwischen den Live-Trainngs trainiert man mit den Videos auf der Plattform
  • Es stehen über 100 Videos zur Verfügung
Programm Abend-Aktiveinheit 19.00 Uhr:
  • Wirbelsäulentraining mit Faszientraining, Kräftigungstraining aller Muskelgruppen, Training mit dem Thera-Band
  • Mobilisations- und Dehnungsübungen für den gesamten Körper
  • Life Kinetik Training oder "Gehirnakrobatik"
  • Gleichgewichtstraining
  • Entspannungsübungen z.B. progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Programm Aktives Erwachen 07.15 Uhr:
  • Aktives Erwachen mit Energie-, Atmungs-, therapeutischen Dehnungsübungen
  • Mobilisation für alle Gelenke

Kosten:

  • EUR 17,- /Monat
  • EUR 200,- /Jahr
  • Jederzeit kündbar

Lektionen:

* "Persönliche Übungen" ermöglichen das Zusammenstellen individueller Lektionen mit eigener Auswahl aus Videos (Playlist).
** Alle Abokäufe werden über digistore24.com abgewickelt. Die Abbuchung erfolgt durch Digistore24.